先日お伝えしましたように、過度なストレスなどによってバランスを崩しがちな身体には、リラクセーションケアがおすすめです。
ではその、リラクセーションケアって何でしょうか？

リラクセーションケアとは、その名の通り、身体をリラックスさせる為のケアです。

サロンのメニューとしてご提供していますリラクセーションケアはもちろんその中の一つですが、ゆっくり温泉につかってリラックスしたり、質の良い睡眠を十分に取ったり、好きな音楽を聴きながら自宅でゆっくりすごしたりと、しっかり自分の身体を休息モードにする為にやることであればなんでもリラクセーションケアといえます。

もちろんすでに生活の中にそういう時間をしっかりとっている方もいらっしゃると思います。

でもなかには、それが難しいって方もいらっしゃいます。

ゆっくり眠りたいけれど眠れないとか、自宅でくつろぎたいと思うけれどなかなか気持ち的に落ち着けないとか、色々やってみたけれど疲れがとれないようだ、など。

もし、そんなことがあれば、その時には是非、サロンでのリラクセーションケアを一度お試し頂きたいと思います。

 

身体にはもともと、疲労を回復したり、体内の傷ついた箇所 −筋肉、血管や皮膚など− を修復する機能が備わっています。
ですが、それらをきちんと働かせる為には、身体と心をリラックスした状態にしないといけません。

忙しすぎたり、ストレスが多かったりする毎日では、リラックス出来る時間そのものが少なくなります。またそんな生活を長く続けていると身体をうまくリラックス状態に出来なくなることさえもあります。それによって、身体の修復機能を上手く働かせる事が出来なくなり疲労が少しずつ蓄積し始め、疲れが取れない、腰痛や頭痛が続く、身体が重いなどの症状となって現れてくることがあるのです。

身体を疲れさせないよう、時々立ち止まって休息を取りましょう。
心を落ち着けて、何回か深呼吸をする。それだけでも、リラクセーションケアになります。思い出した時にはやってみてくださいね。